“Ia kushtova jetën fitnesit për 10 vjet – ndryshime shqetësuese më ndodhën në trupin tim”

Alice Liveing ​​filloi të ndante udhëtimin e saj të fitnesit në internet 10 vjet më parë, por ajo nuk e kishte idenë se sa do të merrte trupi i saj. 22-vjeçarja e atëhershme ishte ndër të parët ndikues të fitnesit në platformën e mediave sociale Instagram, e njohur si “fitfluencers”.

Si fillim, ajo përdori faqen për të ndarë receta të shëndetshme me ndjekësit e saj, përpara se të degëzohej në këshilla për fitnesin dhe rutinat e stërvitjes, duke fituar më shumë se gjysmë milioni fansa. Alice, nga Gerrards Cross në Buckinghamshire, postoi gjithashtu foto të saj për të monitoruar përparimin e saj me audiencën e saj duke lavdëruar shpesh mënyrën se si dukej.

Duke u shfaqur në ITV’s This Morning sot, ajo ndau një paralajmërim me prezantuesit Cat Deely dhe Ben Shepherd. Tani 31-vjeçarja shpjegoi: “Jam i sigurt që dikush e di dhe mund ta dëshmojë faktin se nëse humbisni pak peshë, gjëja e parë që njerëzit ju thonë është: “Oh, dukesh e mrekullueshme” dhe , ‘Dukesh shkëlqyeshëm’.

“Dhe kjo mund të jetë vërtet e bukur. Dhe papritmas kur filloni ta dëgjoni këtë shumë, ajo ushqehet në atë ndjenjë të këndshme dhe të lumtur të vërtetimit.”

Alice tha se ajo e filloi udhëtimin e saj me qëllimet më të mira. “Kur bëhet fjalë për ndjekjen e një stili jetese të shëndetshëm, ne do të fillojmë përsëri me qëllimet më të mira,” tha ajo.

“Doni të hani mirë, doni të lëvizni trupin tuaj. Nuk ka asgjë të keqe me këto gjëra.” Por stili i saj i jetesës filloi të bëhej tepër ekstrem, duke e lënë të “sëmuret”.

Alice vazhdoi: “Unë mendoj se shumë njerëz, dhe unë kam folur me kaq shumë gra gjatë viteve, shkojnë në të njëjtën rrugë ku ju filloni të lidheni pak për të bërë më shumë dhe më pas për të bërë më shumë. Ajo që dimë për shëndetin dhe fitnesin është më shumë, nuk është gjithmonë e barabartë me më mirë.

“Mund të bëni shumë ushtrime, mund të hani shumë pak për të ushqyer trupin tuaj. Dhe duke kuptuar se ekziston ajo pikë kthese, ju e dini, po, ato gjëra kanë rëndësi, por në fakt të shkosh shumë larg me to, në fakt mund të të çojë në drejtimin e kundërt.”

Gjatë kësaj kohe, Alice, e cila është një trajnere personale plotësisht e kualifikuar, humbi shumë peshë dhe zbuloi se po hante aq pak sa që cikli i saj menstrual në fakt ndaloi. Duke krahasuar një foto të vetes në kulmin e varësisë së saj nga ushtrimet me tani, ajo komentoi: “Nuk duhet ta marrim pamjen e dikujt si një lloj lidhjeje me mënyrën se si ata në të vërtetë veprojnë në aspektin shëndetësor.

“Pra, në foton në të majtë, në fakt nuk kisha një cikël menstrual. Dhe kjo ishte diçka që e humba si rezultat i stresit të tepërt të trupit tim dhe vështirësive me sasinë e ushtrimeve që po bëja dhe gjithashtu nuk haja mjaftueshëm për të ushqyer trupin tim.”

Tani Alice është e përqendruar në ngrënien e ushqimeve të duhura për të ushqyer trupin e saj dhe përdorimin e ushtrimeve si një mjet për forcë, diçka që ajo e detajon në librin e saj të ri, Give Me Strength.

Ajo tha: “Unë mendoj se duhet ta kuptojmë se, e dini, të gjejmë një vend që është në mes. Po, ushtrimi ka rëndësi. Unë jam ulur këtu si një trajner personal dhe padyshim që do t’ju them se lëvizja e trupit tuaj është e rëndësishme dhe kjo është një pjesë thelbësore e librit, por edhe ta bësh atë në një mënyrë të shëndetshme dhe të qëndrueshme për një afat të gjatë.

“E dini, unë dua që njerëzit që vijnë tek unë të stërviten për pjesën tjetër të jetës së tyre, jo vetëm të duken mirë në plazh këtë verë. Dhe kështu ka të bëjë me përpjekjen për t’u dhënë njerëzve arsye për t’u lidhur me stërvitjen në një mënyrë të shëndetshme dhe pozitive. Kjo nuk do të thotë se ata bien në gabimet që bëra kur isha në atë vend.”

Alice shtoi: “Unë ulem këtu si dikush që është përpjekur të zotërojë shumë faktin që e kam gabuar. Libri është, me sa duket duke i hequr kapakun shumë prej atyre gjërave dhe duke u përpjekur të them, shikoni, unë mund të kisha bërë më mirë dhe ja se si dhe në fakt për shkak të asaj që kam kaluar këtu është se si mendoj se gjërat mund të ndryshojnë për Sa më mirë.”