Pse kjo spirancë WESH 2 po shkon në fazën e konkursit të fitnesit
DITA. VETËRA JONË E DI PO PUNON PËR DIÇKA TË MADHE. PO, NJË SFIDË QË AJO NUK ËSHTË MIRË KURRË MË PARA. DHE ËSHTË VËRTETË NDRYSHON JETA. STEWART MOORE ËSHTË KËTU. DHE, STU, TË GJITHË KEMI SHQYRTIM TRANSFORMIMIN E SAJ PAS SKENA. NE Fjalë për fjalë KEMI. ËSHTË E VËSHTIRË TË KESH FËMISHË. DHE MË PAS TË NDIHET Sërish SI VETE. POR IMAGJYNONI TË KENI TRE NË SHPËN E PESË VJEÇ. DUHET NJOFTIM MENDOR DHE FIZIK, POR KTHIMI NË NIVEL NORMAL PËR VERËN DO TË NËSHTETË TË PËRDORË KOHËN E LIRË PËR TË RIFITUAR besimin dhe për t’u treguar vajzave se është një tjetër. FALEMINDERIT QË NA BASHKONI. PJESA MË E RËNDË E MOTIT QË NJIHET, VERA E NJOHET SI SPIRANCA E DITËS SË JAVE TË GJASHTË DHE 23:00, NJË FYTYRË KONSTANTE NË WESH TWO QË NË 2015. BABY BUMP IN BABY BUMP, WEALL DAY. DHE KENI PARË TË RRITET FAMILJA E SAJ. SË PARË U qëllua NJË SASHA DHE SËN fund SONIA. AJO DHE BURRI I SAJ, LAVAR, PANË TRI VAJZA PËR VETËM PESË VJET. PO, KJO ËSHTË ÇFARË TË GJITHË DUA TË DIJNË. KUSH DO TË PËRFUNDIM NË SEZONIN E TJETËR MAGJIK? PO, ËSHTË NJË KOHË E çuditshme, apo jo? NDERSA AJO BUZEQESH DHE BATSHAT NE TV DHE MEDIET SOCIALE, KA NJË ANË QË SHIKUESHËN TË VERËS NUK E KANË PARË, SIPAS TË GJITHA NËNËSVE TË PAS lindjes. SI ËSHTË E VËSHTIRË. ËSHTË E VËSHTIRË. NE NUK FLASIM PËR TË. NA KA TURP. UM, TI E DI, ANKT, DEPRESION, SBLETA EMOCIONALE, INTERIM DHE GJITHÇKA NDËRMJET. POR TI DI, TI E MERR DITË PËR DITË. TI GJENI KOMUNITETI DHE NJERËZIT TUAJ QË JU MBËSHTETIN PAS TRE FEMISHJEVE NË NJË KOHE KAQ TË SHKURTËR, AJO ISHTE NË NJË LUFTË TË PLOTË TË DEPRESIONIT TË PAS LINDJES, DHE MËNYRA E SAJ PËR TË PËRMBAJTUR E KA TË SHQYRTOHET NË VENDË SHKURTËR. NË KOLEGJ ISHA ATLETE PISTE, NDAJ ISHA GJITHMONË NE FORMË DHE Vrapoja gjatë gjithë kohës. NUK ISHTE ASGJË. QËNDROJ NË FORMË SI ASGJË, DHE ËSHTË ÇFARË MË KA TË MË KA TË VËRTETË ME KJO ËSHTË ASNJË NGA KËTO GJENDJE PO FUNKSIONON MË. PAS KAM LINDË FOSHNJË, ASGJE MË SHUMË. VERË, POR NUK KA PENGESA OSE SHIRET FINISH LINE. AJO Vrapon për në verë po Vrapon në fazën e fitnesit, mirëqenien e grave dhe konkurrencën e figurave BURN BABY BURN. PO FLAM TRUP TOTALI, 5% YNDYRI TRUP, MUSKUJ PERFEKT. KJO NËNË E TRE VETËMËVE DO TË NDËRKOJE GJENDJET E SAJ ME BIKINI. TRE, DY DHE NJË. VAJZA IME. LE TE PUNOJME. NUK ËSHTË NJË UDHËTIM I LEHTË. AJO PUNOI SHUMË, PËRFSHIRË PARA PUNËS NË GAMË DHE PAS PUNËS BRENDA TË NJË GARAZH TË NXETË. KAM DY DITË TANI NË MËNYRË TË MERRË 30 MINUTA KARDIO TË AGJËRËM NË MËNGJES PARA NOTIVE, MËSIME ME VAJZAT DHE PARA PUNËS DHE MË PAS PUNËS ME 45 MINUTA TË KARA. KJO ËSHTË ÇFARË ME RREHET ME POSHTE. POR TI E DI, PAS PUNËS ËSHTË KOHA QË E DI NE SHPIJMË RRETH MESNATËS. DERI NE KOHEN ME NDRYSHI DHE ME MERR VEJZEN NE BANJ DHE NDRYSHO PELENA APO SI DO TE GJITHA, PASTAJ MERR NE RRETAR RRETH 1245. ESHTE. SI 130 DHE DIETJA E SAJ MUND TË JETË GJËJA MË E VËSHTIRË NGA GJASHTË VAKTET NË DITË. UH, VAKTI I PARË A KA MARRË YNDYJMIN IM TË MIRË, QË ËSHTË AVOKADO IM, PËR TË CILËN JAM ME VËRTETË ËSHTË EKZUAR. KËshtu që DO TË KAM GRATHI DHE PESHK ME AVOKADO DHE UJË. PASTAJ VAKTI I TJETËR, NORMALISHT BËJ NJË SHAKE PROTEINE DHE DISA FRUTA. NJË filxhan me fruta. PASTAJ VAKTI IME I TRETË ËSHTË PULË DHE ORIZ DHE BROKOLI. Ndaj KY NUK ËSHTË USHQIM I fërguar. JO, NUK Uroj ushqim të fërguar. JO, UM, TI E DI, JO tortë me çokollatë, PA BISKË ME ÇOKOLATË. TI E DI, KJO ËSHTË Gjëja ime. NUK KA HUMBJE PËR KËTË, MAMA. NUK ËSHTË PËR TË ËKUR ME TROFEIN APO MË TË MADH APO MEDALIN MË TË SHKËLQITUR. Bëhet fjalë për të treguar JIM-in DHE TRAJNERËT E SAJ ME FITNES TË RINJËVE TOTAL. AJO ESHTE FITUES. VAJZAT E SAJ. AJO ESHTE FITUES. FAMILJA E SAJ. AJO ËSHTË VETË FITUESE. AJO ESHTE FITUES. ATA KANË QËNË NJË SISTEM MBËSHTETJES SURTË PËR MUA DHE JAM MIRËNJOHËS PËR TË JAM SHUME MIRËNJOHËS DHE DO TË JEMI PËR TË GJITHË TË JETËS SEPSE TË KRIJ VETEN. TI E DI, KJO ËSHTË DHURATA MË TË MIRË QË MUND TË KAM. TI NDIHEN SERË SI VETA. TË BASHKONI NE KËTË TOLINË ËSHTË VETET TONA TË DIJNË PËR VERË. E MADHESHME. FALEMINDERIT DJEMA. NUK E KAM PARA KËTË. ISHTE QE ISHTE SHKELQYER. SHUME FALEMINDERIT. ME GEZUAR QE TE Pëlqeu. KJO FENDJAvë ËSHTË NGJARJA E MADHE. PO. E SHTUNË, PESË DITË DHE DUKE NUMËRIM. PRA, TI E DI, JE EDHE SHOQËRI I IM. DHE KËSHTU JANË TË GJITHË TË INKURAJUARA. UNË. POR ME VËRTETË FALEMINDERIT SHUMË QË E BËRE KËTË. VËRTETË THJESHT DUA TË THOMË SHPEJT, KA SHUMË NËNA ATJE JASHTË QË MERREN ME ÇËSHTJE TË PAS LINDJES. UNË JAM MARRE ME TA PAS SKENA, POR TË FOLUR ME NJERËZ, ËSHTË SHUMË ME E PËRHAPUR SE SE KUSH E DI. NUK ËSHTË PËR TË TUPUR. NE Pëshpëritim PËR TË, TI E DI, NË HAPËSIRA TË MBYLLUR, POR DUHET TË FILLOJMË TË FLASIM MË SHUMË PËR TË SEPSE KAQ SHUMË GRA PO MERREN ME TË. MËNYRA IME ISHTE FITNESI. PO ME NDIHMON. NUK ËSHTË NJË SHËRIM PËR TË GJITHË, POR MË PO KA NDIHMË. DHE KËSHTU FILLIMI I ATË BISEDAVE ËSHTË FITORJA E VËRTETË. PO, VËRTETË? ABSOLUTISHT. VËRTETË. Ndaj FALEMINDERIT QË E BËRE. NË RREGULL. KTHIM NË KONKURRENCË VËRTETË SHPEJT. SA JENI PËR TË Shtunën? Jam shumë i emocionuar. S’MUND TË BESOJ QË KËTË RADË DO TË MBAJ NE SKENE SEPSE KAM MBAJTAR SHTATZANI HERE TE FUNDIT. DHE KËshtu që JO MË BABESHT DHE THJESHT PËRPUNIM TË NGJITHET NE SKENE DHE JU PËRFAQËSOJMË MIRË TË GJITHË. Oh, NUK DUA TË VËSHTËROJ ASKUSH TË turpshëm. JO, NUK KA FRIKË QË TË ULE PRANË TY. E kam takuar verën në mes të kësaj. AJO VAZHON TË BASHKË SE E DI FITNES VERË. Ndaj jam shumë i emocionuar që ju të arrini në FUNDIN E KËTIJ KAPITULLI.
Pse kjo spirancë WESH 2 po shkon në fazën e konkursit të fitnesit
Përditësuar: 15:37 EDT 15 korrik 2024
Ju e keni parë Summer Knowles në WESH 2 që nga viti 2015. E keni parë familjen e saj të rritet – tre vajza në pesë vjet. Por tani ajo po provon diçka të re. Dhe arsyet pse mund të jenë një surprizë.” Sidomos për të gjitha nënat pas lindjes atje. Është e vështirë. Ne nuk flasim për këtë. Na vjen turp për këtë,” tha Summer. “E dini, ankthi, depresioni, slitë emocionale, tërbim dhe gjithçka në mes.” Vera ka mësuar t’i marrë gjërat çdo ditë. “Ju gjeni komunitetin tuaj dhe njerëzit që ju mbështesin, sikur të jeni plotësisht ju, dhe ata ju ndihmojnë të bëheni përsëri vetvetja juaj totale,” tha ajo. Pas tre foshnjave në një kohë kaq të shkurtër, ajo ishte në një betejë të plotë me depresionin pas lindjes. Dhe mënyra e saj për të përballuar e ktheu atë në një vend që është shumë i njohur.”Unë isha një atlete pista në kolegj. Kështu që isha gjithmonë në formë. Dhe vrapoja gjatë gjithë kohës, nuk ishte asgjë, qëndrova në formë si asgjë ”, tha Summer. “Dhe kjo është ajo që me të vërtetë më bëri me këtë, a nuk funksionoi më asnjë nga ato gjëra pasi linda foshnjat – asgjë.” Vrapimi për në skenën e fitnesit Nuk ka pengesa apo kasetë të vijës së finishit. Në vend të kësaj, ajo po shkon në skenën e konkursit të fitnesit për konkursin e mirëqenies dhe figurës së grave. “Unë kam dy ditë në ditë tani,” tha Summer. “Pra, të bësh 30 minuta kardio të agjëruar diku në mëngjes para mësimeve të notit me vajzat dhe para punës dhe më pas pas punës, të bësh 45 minuta kardio.” Për verën, nuk ka të bëjë me largimin me një trofe, ka të bëjë me shfaqjen. ajo mund ta bëjë veten dhe familjen e saj. Ndiqni verën në udhëtimin e saj
Ju keni parë Summer Knowles në WESH 2 që nga viti 2015.
Ju e keni parë familjen e saj të rritet – tre vajza në pesë vjet.
Por tani ajo po provon diçka të re. Dhe arsyet pse mund të jenë një surprizë.
“Sidomos për të gjitha nënat pas lindjes atje. Është e vështirë. Ne nuk flasim për këtë. Na vjen turp për këtë,” tha Summer. “E dini, ankthi, depresioni, slitë emocionale, tërbim dhe gjithçka në mes.”
Vera ka mësuar t’i marrë gjërat çdo ditë.
“Ju gjeni komunitetin tuaj dhe njerëzit që ju mbështesin, sikur të jeni plotësisht ju, dhe ata ju ndihmojnë të bëheni përsëri vetvetja juaj totale,” tha ajo.
Pas tre foshnjave në një kohë kaq të shkurtër, ajo ishte në një betejë të plotë me depresionin pas lindjes. Dhe mënyra e saj për të përballuar e ktheu atë në një vend që është shumë i njohur.
“Unë isha një atlet i pistës në kolegj. Kështu që isha gjithmonë në formë. Dhe vrapoja gjatë gjithë kohës, nuk ishte asgjë, qëndrova në formë si asgjë,” tha Summer. “Dhe kjo është ajo që me të vërtetë më bëri me këtë, a nuk funksionoi më asnjë nga ato gjëra pasi linda foshnjat – asgjë.”
Vrapimi në fazën e fitnesit
Nuk ka pengesa apo kasetë të vijës së finishit. Në vend të kësaj, ajo po shkon në fazën e konkursit të fitnesit për Konkursin e Shëndetit dhe Figura të Grave.
“Unë kam dy ditë në ditë tani,” tha Summer. “Pra, duke marrë 30 minuta kardio të agjëruar diku në mëngjes para mësimeve të notit me vajzat dhe para punës dhe më pas pas punës, duke bërë 45 minuta kardio.”
Për verën, nuk ka të bëjë me largimin me një trofe, është për t’i treguar vetes dhe familjes së saj se mund ta bëjë këtë.
Ndiqni verën në udhëtimin e saj
Kjo përmbajtje është importuar nga Facebook. Ju mund të jeni në gjendje të gjeni të njëjtën përmbajtje në një format tjetër, ose mund të gjeni më shumë informacion në faqen e tyre të internetit.