vikingët Ylli Katheryn Winnick di si të luftojë – aktorja ka rripa të zi në taekwondo dhe karate. Ajo gjithashtu mund të shtojë boksin në këtë listë! Winnick, 46, ndau një video të saj të veshur me dollakë të zeza dhe një sytjena sportive blu, duke goditur një çantë grushtimi në një hapësirë stërvitore. “Vikingu im i preferuar po bëhet më i fortë! 💪⚔️❤️❤️,” komentoi një fans. Winnick stërvitet fort dhe bën një mënyrë jetese të ekuilibruar dhe të shëndetshme – ja se si ajo qëndron mburojë e fortë.
Winnick i pëlqen stërvitjet në natyrë sa herë që është e mundur. “Një kombinim i stërvitjes me peshë, luftimeve, boksit dhe kënaqësisë së aktiviteteve në natyrë si ecja, vrapimi, hipja në kalë dhe kajak”, tha ajo. Vogue. “Ndjej se stërvitja është tepër e rëndësishme si për mendjen ashtu edhe për trupin. Është e rëndësishme për mua të qëndroj konsistente me stërvitjen time, veçanërisht me orë të tilla të gjata dhe vende të shumta.”
Winnick betohet për ujin dhe vajrat që të kujdeset për lëkurën e saj. “Unë pi shumë ujë në temperaturën e dhomës dhe e thith atë menjëherë në krahasim me gllënjkën. Është e rëndësishme të qëndrosh e hidratuar gjatë gjithë kohës,” tha ajo. Bukuri e re. “Për momentin, unë jam duke xhiruar në Albuquerque, kështu që është e rëndësishme të kem edhe vajra hidratues për lëkurën time. Në vend të locioneve, më duket se vajrat thithen më mirë. Unë jam gjithashtu fetar në lidhje me pastrimin e fytyrës dy deri në tre herë në ditë. Para se të fle, siguroj që të heq të gjithë kozmetikën dhe kremrat kundër diellit që nga dita e ditës ajo pjesë e rutinës suaj të përditshme”.
Winnick pëlqen të marrë lëngje dhe të pijë çaj. “Unë besoj në pirjen e ujit të nxehtë dhe limonit çdo ditë, si dhe çaj me nenexhik,” tha ajo Vogue. “Unë ha një dietë rreptësisht pa gluten. Besoj se më ka ndihmuar të rris energjinë time, si dhe të më mbajë në formë. Përpiqem të qëndroj në një bazë perimesh dhe proteinash, ndërsa gjithashtu përpiqem të ha më shpesh, rreth pesë vakte të vogla në ditë. Është e rëndësishme të mbajmë energji gjatë gjithë ditës.
Winnick bën gjithmonë një banjë në fund të ditës. “Unë bëj një dush çdo natë, pavarësisht se në cilën orë shkoj në shtëpi,” tha ajo Bukuri e re. “Ai gjithashtu mëson trupin tim se është koha për të fjetur. Uji i nxehtë më siguron që të mos bëj një banjë të gjatë dhe është një mënyrë e shkëlqyer për të marrë avull dhe për të ndihmuar në heqjen e grimit, edhe nëse është vetëm për pesë deri në 10 minuta.”
Winnick ka një përvojë në artet marciale dhe thotë se kjo është ajo që ajo do të bënte nëse aktrimi nuk do të funksiononte. “Në moshën 16-vjeçare, fillova biznesin tim të parë duke drejtuar një shkollë të arteve marciale të quajtur WinKai Martial Arts,” tha ajo. Vogue. Unë kisha tre shkolla në Toronto në kohën kur isha 21 vjeç. Rashë në dashuri me mësimin e vetëmbrojtjes për familjet dhe gratë e reja. Meqenëse e dua biznesin, nëse nuk do të isha aktor, do të përfshihesha më shumë për të qenë një sipërmarrës dhe për t’i ndërtuar gjërat në një mënyrë pozitive.”