Jordana Brewster duket pa sforcim elegant dhe e kombinuar, edhe në mes të një seance trajnimi intensiv të forcës. Në një video të shpërndarë nga trajnerja personale Shannon Decker, Brewster, 44 vjeç, shihet i veshur me veshje të zeza për stërvitje në palestër, duke ngritur pesha ndërsa ka veshur atlete rozë të ndezur. “Kur isha duke parë këpucët e saj, ajo duartrokiti përsëri lmao,” shkruhet në mbishkrimin mbi postim. Brewster i është përkushtuar regjimit të saj të stërvitjes, gjatë xhirimeve dhe gjatë pushimeve – ja si duket rutina e saj e fitnesit.
Brewster pëlqen të vrapojë çdo ditë. “Më pëlqen të vrapoj në intervale dhe gjithashtu të eci për rreth 30 minuta,” tha ajo Prerja. “Tri herë në javë, unë gjithashtu stërvitem ose me një trajner ose vetëm, në varësi të vendit ku jam, dhe ngre pesha dhe bëj squats dhe kërcim-squats. Unë bëj këtë gjatë gjithë vitit, pavarësisht nëse jam duke u përgatitur për një film ose Për personalitetin tim, është më e lehtë të ruhet se sa të trembesh menjëherë para një xhirimi.
Brewster e di se nuk ka një qasje të vetme për mirëqenien. “Unë mendoj se ju me të vërtetë duhet të gjeni atë që është për ju,” tha ajo Prerja. “Dua ta dua jogën, por kjo nuk më funksionon. Nuk më qetëson. Vrapimi më qetëson më shumë se kaq. Meditimi më funksionon vërtet. Kanë kaluar gjashtë vjet që meditoj. Ju duhet të gjeni një praktikë që ju ndihmon të përqendroheni – është unike për ju.”
Brewster luftoi me çrregullimet e të ngrënit në të kaluarën dhe është e ndërgjegjshme për qasjen e saj ndaj dietës. “Si nënë, unë gjithashtu përpiqem të modeloj ushqimin e shëndetshëm dhe të mos kontrolloj, por e shoh se kjo mund të jetë vërtet sfiduese”, tha ajo. Të shëndetshëm. “Dhe gjithashtu duhet t’i kujtoj vetes, vetëm sepse kam djem nuk do të thotë se ata nuk po i përvetësojnë mesazhet negative përreth si, “Oh, mos e ha atë sepse është e keqe.” Mundohem të mos i bëj keq ose mirë, por ndonjëherë ai program është aq i ngulitur, saqë është e vështirë, por unë duhet ta kontrolloj veten.
Brewster dëshiron të modelojë kujdes të mirë për veten për fëmijët e saj. “Rutina e kujdesit për veten që refuzoj të anashkaloj është banja,” tha ajo Të shëndetshëm. “Më pëlqen të bëj banjë. Më pëlqen gjumi, dhe meditimi më ndihmon shumë. Kjo më ndihmon të përqendroj mua sepse mendoj se si nënë po mashtroni, ose po udhëtoni në ngjarje sportive, po shkoni me makinë në ngjarjet e shkollës, ju. ‘Thjesht po bëj kaq shumë Pra, për të qenë në gjendje të përqendroheni dhe të shkoj, ‘OK, prit, si ndihem tani?’ Mendoj se kontrollimi është vërtet, shumë i rëndësishëm.”
Brewster zgjohet herët çdo ditë për të ushtruar para se fëmijët e saj të zgjohen. “Unë zgjohem në orën 5 të mëngjesit çdo mëngjes për të ushtruar sepse më pëlqen të stërvitem ndërsa ata janë në gjumë, kështu që mund ta bëj atë,” tha ajo. Të shëndetshëm. “Ndërsa rritem, jam shumë në ekuilibër. Më pëlqen të punoj muskujt që do të më bëjnë më të fortë dhe më bëjnë të ndihem më i fortë, dhe dua të jem në gjendje të vrapoj çdo ditë. Kështu që unë inkorporoj Pilates dhe stërvitjen e forcës dhe shumë shtrirje”.